Publikacja Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.
Fundamentem książki Atomowe nawyki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły - oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania - wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.
Parametry:
Autor:
James Clear
Wydawnictwo:
Galaktyka
Rok wydania:
2019
Oprawa:
miękka
Liczba stron:
272
Format:
15.5 x 22.5 cm
Numer ISBN:
978-83-7579-738-1
Data premiery:
2019-10-01
Szerokość:
155 mm
Wysokość:
225 mm
Długość:
20 mm
Dane producenta
Galaktyka Sp. z o.o.
ul. Żeligowskiego 35/37
90-647 Łódź
Poland
sekretariat@galaktyka.com.pl
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.
