Budowanie pewności siebie - dla nastolatków. Jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie
Symbol:
Dostępność:
Mało
1
szt.
Cena:57.56
szt.
Zapraszamy do zakupów
Dostępność i dostawa
Wysyłka w ciągu: 24 godziny
Cena przesyłki:
8.99
Paczkomaty InPost8.99
POCZTEX do Punktu8.99
Kurier Inpost15.6
Kod kreskowy:
EAN:
9788382581768
Przyjazny przewodnik, który pomoże ci poczuć większą pewność siebie!
Czy unikasz próbowania nowych rzeczy z obawy przed porażką? Czy wątpisz w siebie lub we własne możliwości? Denerwujesz się, gdy masz zabrać głos przed klasą, ponieważ możesz się pomylić lub ktoś może się z ciebie śmiać? Jeśli tak, to być może brakuje ci pewności siebie. Wiedz, że nie jesteś wyjątkiem. Wiele nastolatków zmaga się z małą pewnością siebie i niskim poczuciem własnej wartości.
Z tej książki dowiesz się, jak złagodzić zwątpienie w siebie i uciszyć irytującego wewnętrznego krytyka, który wciąż powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niewystarczająco mądrym lub niewystarczająco atrakcyjnym. Co najważniejsze, opisane w niej narzędzia pomogą ci wzmocnić wewnętrznego sojusznika, który zawsze będzie cię wspierał w trudnych, stresujących czy onieśmielających sytuacjach. Jeśli chcesz stać się osobą pewną siebie i osiągać ważne dla siebie cele, ten poradnik ci w tym pomoże. Pokaże ci, jak przerwać negatywny dialog wewnętrzny i celebrować to, co jest w tobie najlepsze.
Książka podpowie ci, jak:
·zwiększyć pewność siebie;
·zbudować odporność psychiczną;
·podnosić się po porażkach;
·przezwyciężyć lęk społeczny;
·ćwiczyć asertywność i chętniej próbować nowych rzeczy;
·zamienić błędy w okazje do rozwoju.
Tytuł oryginalny: The Self-Confidence Workbook for Teens Mindfulness Skills to Help You Overcome Social Anxiety, Be Assertive, and Believe in Yourself
Tłumacz: Joanna Sugiero
Parametry:
Autor:
Ashley Vigil-Otero, Christopher Willard
Wydawnictwo:
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania:
2024
Oprawa:
miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:
144
Format:
19.0 x 24.5 cm
Numer ISBN:
978-83-8258-176-8
Data premiery:
2024-10-14
Szerokość:
190 mm
Wysokość:
245 mm
Dane producenta
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne sp. z o.o
Bema 4/1a
81-753 Sopot
Poland
gwp@gwp.pl
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.
