Popraw jakość życia w prosty i łatwy sposób.
Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się życiem, stawiać czoła codziennym trudnościom. Dzięki niej możesz odnaleźć wewnętrzny spokój i emocjonalną równowagę, o które coraz trudniej w dzisiejszym świecie. Christophe André, znany francuski psychiatra i psychoterapeuta, na przykładzie własnych doświadczeń oraz potwierdzonych badań naukowych pokazuje, jak użytecznym i niosącym korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego narzędziem może być medytacja. W prostych, jasnych słowach objaśnia jej tajniki. Tłumaczy również, czym jest praktyka, co ma do powiedzenia na jej temat nauka, z jakich tradycji się wywodzi, jakie są jej korzyści i ograniczenia. Pokazuje, jak zacząć i jak doskonalić jej technikę.
Ta książka przekaże Ci wszystko, co powinieneś wiedzieć o medytacji - znajdziesz tu zarówno wyjaśnienia teoretyczne, jak i praktyczne ćwiczenia, które już dziś możesz zacząć wprowadzać w życie, aby uczynić je lepszym. Christophe André - francuski psychiatra i psychoterapeuta. W latach 1992-2018, w ramach uniwersyteckiej służby zdrowia psychicznego i terapeutów, pracował w szpitalu Sainte-Anne w Paryżu. Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń lękowych i depresyjnych. Jest jednym z liderów terapii behawioralnych i poznawczych we Francji. Jako jeden z pierwszych wprowadził zastosowanie medytacji w psychoterapii. Jest autorem poradników i książek popularnonaukowych, m.in. Życie wewnętrzne czy Trzy minuty medytacji.
Parametry:
Autor:
Christophe André
Wydawnictwo:
Czarna Owca
Rok wydania:
2021
Oprawa:
miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:
208
Format:
13.5 x 20.5 cm
Numer ISBN:
9788381436038
Data premiery:
2021-02-10
Dane producenta
Wydawnictwo Czarna Owca
Wspólna 35/5
00-519 Warszawa
Poland
+48 22 616 29 36
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.
