Gniew nie musi być wrogiem. Może być twoim sprzymierzeńcem!
Złość to naturalna emocja, która niesie ważny przekaz — informuje o przekroczonych granicach, niesprawiedliwości, potrzebie zmiany. Problem zaczyna się wtedy, gdy nie wiemy, co z nią zrobić.
Zamiast tłumić emocje albo pozwalać, by złość przejęła nad tobą kontrolę, naucz się z niej korzystać. Dlaczego się wściekamy to praktyczny poradnik, który pokaże ci:
• jak rozpoznawać i rozumieć własną złość,
• czym różni się gniew od agresji,
• jak przekształcić frustrację w działanie.
Zamiast walczyć z emocjami, naucz się je wykorzystywać. Gniew, dobrze zrozumiany, może stać się siłą napędową do zmiany — w tobie i wokół ciebie.
