Kąpiel leśna (jap. shinrin-yoku) jest praktyką, która służy zdrowiu, odpręża i pomaga pogłębić relacje z przyrodą. Polega na zanurzeniu się w atmosferze lasu przy pomocy zmysłów. To powolna wędrówka, podczas której nie tylko uważnie obserwujemy, koncentrując się na tu i teraz, ale też wąchamy, dotykamy, nasłuchujemy, smakujemy. To połączenie tego, czego doświadczyliśmy podczas spaceru, z codziennością i naszym wnętrzem.
W zestawie znajduje się 50 kart leśnych z ćwiczeniami, zwanymi zaproszeniami, które ułatwią podłączenie się pod rytm natury. Do zestawu dołączono książeczkę z opisem ćwiczeń i sposobem wykorzystania kart podczas kąpieli leśnych i spacerów - zarówno samotnych, jak i w grupie. Znajdziecie w niej też część na notatki, która przyda się w utrwaleniu wrażeń i może być dziennikiem leśnych odkryć podczas kolejnych wędrówek. Autorka, dr. n. med. Katarzyna Simonienko to psychiatra, ekoterapeutka, certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych oraz przewodniczka Białowieskiego Parku Narodowego, promotorka nurtu ekopsychiatrii w Polsce. Zajmuje się naukowym aspektem wpływu przyrody na zdrowie ludzi.
Parametry:
Autor:
Katarzyna Simonienko
Wydawnictwo:
Eurograf BIS
Rok wydania:
2024
Oprawa:
twarda
Liczba stron:
128
Format:
15.8 x 21.0 cm
Numer ISBN:
978-83-66-88988-0
Data premiery:
2024-11-22
Szerokość:
158 mm
Wysokość:
210 mm
Długość:
32 mm
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.
