Zdrowa pewność siebie. Rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności
Symbol:
Dostępność:
Mało
1
szt.
Cena:71.75
szt.
Zapraszamy do zakupów
Dostępność i dostawa
Wysyłka w ciągu: 24 godziny
Cena przesyłki:
8.99
Paczkomaty InPost8.99
POCZTEX do Punktu8.99
Kurier Inpost15.6
Kod kreskowy:
EAN:
9788382582093
Czy na drodze do spełnienia marzeń lub realizacji celów stanęły ci kiedykolwiek brak wiary w siebie, lęk przed porażką albo zwątpienie w siebie? Zastanawiasz się czasami, jak wyglądałoby twoje życie, gdyby towarzyszyła ci większa pewność siebie? Ile życiowych okazji przeszło ci koło nosa właśnie z powodu jej braku? A może czekasz na idealny moment, który jednak... wciąż nie nadchodzi?
Jeśli chcesz przestać żyć w tak zwanej poczekalni, a zamiast tego - rozwijać się i realizować swój potencjał, ten poradnik jest właśnie dla ciebie. Dowiesz się z niego, jak wypracować prawdziwą i trwałą pewność siebie, działać pomimo obaw i lęku oraz angażować się w życie na sto procent. Russ Harris proponuje grę zwaną pewnością siebie i punkt po punkcie tłumaczy jej reguły. Jeśli zdecydujesz się w nią zagrać, czeka cię fascynująca podróż, w trakcie której odkryjesz nowatorskie podejście do maksymalizowania swojego potencjału - sprawdzone i oparte na wynikach najnowszych badań nad psychologią człowieka. Rozwiniesz elastyczność psychologiczną, czyli umiejętność podejmowania świadomych działań zgodnych z własnymi wartościami. Niniejszy poradnik, oparty na zasadach terapii akceptacji i zaangażowania oraz uważności, zawiera skuteczne techniki rozwijania pewności siebie, a także radzenia sobie z lękiem, zwątpieniem i zamartwianiem się. Pokazuje, jak wydostać się z pułapki własnego umysłu oraz żyć świadomie tu i teraz.
Z tym wspierającym poradnikiem:
• wypracujesz zdrową i trwałą pewność siebie;
• opanujesz umiejętność skutecznego radzenia sobie z negatywnymi myślami;
• nauczysz się działać pomimo lęku i zwątpienia;
• będziesz żyć w zgodzie ze swoimi najgłębszymi wartościami;
• zaczniesz wieść pełne, spełnione życie.
Tytuł oryginalny: The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
Tłumacz: Anna Sawicka-Chrapkowicz
Parametry:
Autor:
Harris Russ
Wydawnictwo:
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania:
2025
Oprawa:
miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:
288
Format:
15.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:
978-83-8258-209-3
Data premiery:
2025-06-01
Szerokość:
155 mm
Wysokość:
235 mm
Dane producenta
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne sp. z o.o
Bema 4/1a
81-753 Sopot
Poland
gwp@gwp.pl
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.
